Hưởng ứng lễ phát động “Mỗi người dân lựa chọn ít nhất một môn thể thao phù hợp để tập luyện thường xuyên”, xã Kim Hoa đã chỉ đạo các cơ quan, đơn vị, các thôn tổ chức các hoạt động để người dân tham gia trải nghiệm, lựa chọn một môn thể thao phù hợp và duy trì tập luyện thường xuyên, góp phần nâng cao sức khỏe, thể lực và chất lượng cuộc sống.

   Thực hiện Công điện số 69/CĐ-TTg ngày 7/10/2026 của Thủ tướng Chính phủ; Kế hoạch số 6408/KH-BVHTTDL ngày 2/10/2026 của Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch, xã Kim Hoa đã có công văn chỉ đạo các cơ quan, đơn vị, thôn trên địa bàn tham gia hưởng ứng Lễ phát động vào sáng ngày 10/10; đồng thời, tùy theo điều kiện và tình hình thực tế để tổ chức các hoạt động TDTT, giao lưu, tập luyện, hướng tới vận động mỗi người dân chủ động lựa chọn một môn thể thao phù hợp với bản thân và duy trì việc tập luyện thường xuyên, góp phần nâng cao sức khỏe, thể lực, tầm vóc và chất lượng cuộc sống.

      Thông điệp "Mỗi người dân lựa chọn ít nhất một môn thể thao phù hợp để tập luyện thường xuyên" nhằm tạo chuyển biến về nhận thức và hành động, từng bước hình thành thói quen tập luyện thường xuyên, góp phần xây dựng một Việt  khỏe mạnh. Một người khỏe mạnh hơn có thêm năng lượng làm việc, học tập và chăm sóc gia đình. Một gia đình duy trì thói quen vận động sẽ tạo môi trường tích cực cho trẻ em. Những cộng đồng có nhiều người tập luyện sẽ hình thành không gian sống năng động và gắn kết hơn.

          Theo đó, sau lễ phát động được tổ chức tại Đảng ủy xã Kim Hoa, sẽ có trên 250 cán bộ, công chức, viên chức, lực lượng vũ trang và Nhân dân sẽ tham gia chạy bộ trên quãng đường 3km.

          Kết thúc chương trình, các cơ quan, đơn vị và các thôn sẽ tùy tình hình thực tế tổ chức các hoạt động TDTT gắn với chào mừng kỷ niệm các ngày lễ kỷ niệm; vận động Nhân dân tham gia rèn luyện sức khỏe sau giờ làm việc, lao động, sản xuất...tạo phong trào tập luyện TDTT nâng cao sức khỏe trong toàn dân.

          Để xây dựng con người Việt nam khỏe mạnh mỗi người cần lựa chọn cho mình một môn thể dục, thể thao phù hợp:

          Trẻ em và thanh thiếu niên cần được khuyến khích tham gia đa dạng các hoạt động vận động như bóng đá, bóng rổ, bóng chuyền, cầu lông, bơi, chạy, đạp xe, võ thuật hoặc các trò chơi vận động. Đây là giai đoạn phát triển thể chất nên việc vận động thường xuyên giúp tăng cường cơ bắp, xương, khả năng phối hợp và sự nhanh nhẹn, đồng thời hình thành thói quen vận động ngay từ nhỏ.

          Người trưởng thành có nhiều lựa chọn hơn tùy mục tiêu. Người muốn cải thiện sức bền có thể đi bộ nhanh, chạy bộ, đạp xe, bơi hoặc chơi các môn thể thao tập thể. Người muốn tăng sức mạnh có thể tập gym, bài tập với trọng lượng cơ thể hoặc dây kháng lực. Cầu lông, bóng bàn, pickleball, bóng đá, bóng chuyền, yoga hay võ thuật cũng là những lựa chọn phù hợp, vừa rèn luyện thể chất vừa tạo cơ hội giao lưu.

          Người cao tuổi nên ưu tiên những hoạt động vừa sức, ít gây áp lực lên cơ thể nhưng vẫn giúp duy trì sức mạnh và khả năng vận động. Đi bộ, đạp xe nhẹ, yoga, dưỡng sinh, các bài tập thăng bằng và bài tập sức mạnh phù hợp là những lựa chọn đáng cân nhắc.

          Người thừa cân, ít vận động hoặc có vấn đề sức khỏe không nên bắt đầu bằng những bài tập quá nặng. Với người mắc bệnh mãn tính hoặc có hạn chế vận động, cường độ và loại hình tập luyện nên được điều chỉnh theo tình trạng sức khỏe, cần tham khảo ý kiến chuyên môn khi cần thiết.

            Quan trọng nhất, mỗi người cần bắt đầu từ chính mình. Không cần chờ một giải đấu, một chiến dịch hay một thời điểm đặc biệt. Có thể bắt đầu bằng 20-30 phút đi bộ mỗi ngày, một buổi cầu lông, một vòng đạp xe, vài bài tập sức mạnh hoặc bất kỳ hoạt động nào phù hợp. Một Việt  khỏe mạnh không bắt đầu từ những thành tích lớn. Nó bắt đầu từ việc mỗi người dân chủ động đứng lên, vận động và chăm sóc chính cơ thể mình mỗi ngày.

          Không có một môn thể thao duy nhất phù hợp với tất cả mọi người. Mỗi người cần căn cứ vào độ tuổi, thể trạng, tình trạng sức khỏe, sở thích, quỹ thời gian và điều kiện tập luyện để lựa chọn.

          Ủy ban nhân dân xã Kim Hoa yêu cầu, sau lễ phát động, các cơ quan, đơn vị, thôn xóm tiếp tục tập trung triển khai phát triển phong trào; chỉ đạo đẩy mạnh công tác tuyên truyền, vận động người dân lựa chọn và duy trì tập luyện ít nhất một môn thể thao phù hợp gắn với xây dựng đời sống văn hóa ở cơ sở, chăm sóc và nâng cao sức khỏe nhân dân, bảo đảm phong trào được phát triển thường xuyên và bền vững.